这个春节长假有多少小伙伴先是看完贾玲贺岁片，兴冲冲立了减肥flag，而后又"喜提"佳节胖三斤。

　　伴随影片《热辣滚烫》引发的减肥话题持续霸榜，网友们热议纷纷。令所有人佩服的是，她用了一年的时间从两百多斤减了一百斤，减掉了半个自己！

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网友们纷纷表示，我也要默默努力，然后惊艳所有人！

当下减肥方法层出不穷，减肥的“坑”大家也踩了不少。

贾玲的"作业"到底能不能抄？"减肥100斤"的小目标还能不能立？

其实，她有这样的成绩，除了自律，更离不开专业营养师、健身教练的指导。每个人身高、体重不同，健康程度也不同，每个阶段的方法也会不一样，SO，不建议盲目模仿!

如果想要花几个月的时间，让自己瘦下来，一定要有专业医师、营养师、体重管理师的指导，避免踩坑，避免多次失败，反弹。

常用的减重方案主要分三大类

01.医学营养减重，控制饮食加运动的方法。

这是科学，安全，能长期执行的方法，也是所有减肥方法的基础。主要从饮食、运动、心理等多方面为患者提供科学、专业、“全程陪伴式”的医学营养减重方案。使患者安全、舒适地减重，并逐步认识、建立全新的健康生活方式。

我院医学营养减重门诊真实案例

02.减肥药物治疗。

口服或者皮下注射GLP-1RA类减肥药，通过减轻食欲和减慢胃肠蠕动等作用减肥，适合于超重和轻中度肥胖症，但不是每个人都有效，且药物或多或少有副作用，停药后反弹复胖也是一个问题。

03.减肥手术。

这是快速、有效的减肥方法，主要适用于重度肥胖或者肥胖合并代谢疾病，也需要承担一定的手术风险。

医学营养减重门诊简介

　　由临床营养科、胃肠外科、内分泌科、中医科、康复医学科及临床心理科六大科室强强联手，通力合作，优势互补，全面分析，采取多学科联合诊治模式，优化了肥胖及代谢疾病患者的就诊流程，为超重/肥胖患者提供专业化诊断，根据不同患者的个体化需求，给予科学饮食、有效运动、药物治疗、减重手术、心理疏导等多方面的指导和治疗。同时，我院将为患者建立《网络个人减重档案》，提供“多对一”服务，帮助患者养成良好的生活方式。欢迎到减重门诊进行咨询、预约。

　　地址：南院区门诊二楼东区217诊室

　　出诊时间：每周一、二、四、五、六的上午

通讯员：张晓蓉