打嗝本是司空见惯的事，但不停地打嗝，真是既尴尬又难受。

不少人都会疑惑：因为打嗝这点“小事”找医生，是否太小题大做了？

近日，两面分别印有“德医双馨赛华佗，医护精到胜亲人”和“医德高尚医术精湛，关怀患者情暖人心”的锦旗被送到消化内科II病区住院部，患者杜阿姨和王阿姨对刘长青主任、汤顺玉医生及全体医护人员表达了深深的谢意。

据了解，杜阿姨和王阿姨是因长期打嗝、胃胀在消化内科II病区住院治疗。在全体医护人员精心治疗和无微不至的照顾下，杜阿姨的打嗝完全治好了，王阿姨的胃胀也明显好转。

“你们不知道啊，这个打嗝不知道困扰了我多久，我是吃也吃不好，睡也睡不好，不知道看了多少家医院，武汉我都去了好几次，什么检查都做了，药也吃了不少，就是不见好，这次多亏了汤医生，不仅治好了我的打嗝，就连我胃胀的老毛病都好了许多.......”杜阿姨激动的说。

“是啊、是啊！不过，我没走那么多弯路，我一来就找到了汤医生，一看汤医生就是一名经验非常丰富的老医生，我住院没几天这胃胀的毛病都好了许多，汤医生真的是切切实实为我们病人着想的好医生！”王阿姨接着说道。

打嗝竟然也是“病”？出现的原因是什么呢？要如何缓解呢？

一些民间习俗认为，打嗝意味着有人在谈论你或想念你。只有当你扫过脑海中的朋友列表，找到那位“罪魁祸首”的朋友时，打嗝才会停止。实际上，打嗝包括嗳气和呃逆，我们通常所说的“打饱嗝”就是嗳气。一般是由胃肠道积气引起的，胃肠道积气、积液过多，通过胃肠道的蠕动，就可以引起打嗝。可以帮助排出体内多余的气体，对人体有益。

但有时候我们会一直打嗝，短的打个十几分钟，长的能打大半天。一打嗝就停不下来，对生活、工作还是造成了一定的影响。

常见的有以下2种原因。1.功能性消化不良。如果排除胃、食道的器质性改变，常打嗝则很有可能是得了吞气症。这种病症属于功能消化不良。患者每次打嗝前，会下意识地咽下一口气，而咽下的这口气比打出来的气体更多，导致胃肠里的气体越来越多。这种情况如果一直持续下去有可能得结肠肝曲综合症和结肠脾曲综合症。这时，患者常会感到两侧肋部胀痛。这是因为胃里的气体太多，进入了肝区和脾区，而这里正是肠道拐弯的地方，气体易聚集，便引起疼痛。2.慢性疾病暗藏。慢性胃炎、反流性食道炎等病症也会导致打嗝频繁。一些患者胃酸少，导致食物残留过多，会引起打嗝。幽门螺感菌感染导致慢性胃炎也会引起打嗝。这些患者也需要尽量减少打嗝次数。因为他们在打嗝时会使一些胃酸和胆汁进入食道，从而刺激食道粘膜，长此以往，有可能导致食道癌。另外，肥胖引起腹腔、腹壁压力过大，也可导致打嗝。

如果通过上述的调整还是无法缓解时，就到医院做个胃镜检查吧。胃镜检查是器质性病变的主要检测方法，用于检测胃炎、胃溃疡、消化性溃疡、急慢性食道炎等病症。一旦确诊，应该在医生指导下予以治疗。

注意饮食习惯：1.避免大餐或过度进食，可将食物分成几个小份，慢慢进食，并充分咀嚼食物。2.避免吃辛辣、油腻、刺激性食物和饮料，如咖啡、碳酸饮料和酒精等。3.避免睡前2-3小时进食，尤其是大量的食物。

控制体重：肥胖是胃酸打嗝的一个常见原因。通过控制体重，可以减少腹部压力，缓解胃酸反流和打嗝的发生。

保持身体姿势正确：坐直或站立，而不是弯腰或俯卧，可以减少腹部压力，有助于减少胃酸打嗝。仰卧位可能会加重胃酸反流，导致打嗝。

避免紧身衣物：穿着紧身衣物可能会增加腹部压力，导致胃酸反流和打嗝。选择宽松舒适的服装，有助于缓解这一问题。

减少焦虑和压力：焦虑和压力可能增加胃酸分泌，导致打嗝。尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或进行适度的运动，有助于缓解压力和焦虑。

避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟可能刺激胃酸分泌，增加打嗝的机会。减少或避免这些不良习惯，对缓解胃酸打嗝有益。

呃逆相当于一个异常的呼吸过程。连续不断的打嗝，间隔较短，不受自己控制。与肚子里有没有气体无关。

健康人也可发生一过性呃逆，多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱，摄入过冷、过热的食物和饮料，饮酒，外界温度变化以及过度吸烟，都可引起呃逆。频繁的呃逆或持续24小时以上称为难治性呃逆，多发生于某些疾病，这种情况下还是建议去医院做详细的检查，对症治疗。但经常呃逆，还是会对生活产生影响，大家在呃逆时可试试以下几个方法：1.深吸一口气，尽量憋长一点时间，再缓缓地呼出，重复几次。也可以在吸气的时候拿一个口罩罩住嘴巴，形成一个二氧化碳增高的环境，刺激人体的呼吸中枢，从而减少刺激性的兴奋。2.上半身向前倾斜，直到上半身与地面平行，在这个状态下喝口温热水，分几次次慢慢咽下。3.安排人在你不经意的时候吓你一下，通过转移注意力，消除症状。

温馨提示：短暂发生的打嗝，都是正常现象。但经常发生的嗳气或持续不停的呃逆，就可能是疾病的征兆了。要及时去医院检查，找出具体原因。

你学会了吗？

通讯员：刘云