夏季是腹泻的高发季节，腹泻俗话说的是“拉肚子”、“拉稀”。轻则腹痛，腹泻，恶心，呕吐；重则电解质紊乱，脱水和代谢性酸中毒。夏季腹泻别大意！

虽然是常见的“家庭病症”但自行服药或是不予重视也可能会有致命危险。

　　近日，69岁的罗女士吃了常温放置多日的粽子，还没过多久就突发恶心，呕吐、腹泻等症状。自行在家服药3天，不但没有好转，还演变成胸闷气短、全身酸软无力、喘不过气等更严重的症状。家人将她立即送往医院诊治，才救回一命。

　　夏季气候炎热，细菌繁衍速度增快，大家都“贪凉食”吹冷风，吃冷饮、夏季温热潮湿食物容易滋生细菌，肠道致病菌也会增加感染的风险增大，不论是抵抗力软弱的孩童和老人，还是精力旺盛的青壮年，稍有不慎就会引发急性腹泻，其危害不容小觑。

1.脱水、酸中毒。急性腹泻多为水样泻，机体水分快速流失，引起脱水，严重引起无尿，会出现有头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短等症状，严重影响到身体各个器官组织的正常功能。

2.抵抗力下降。长时间的腹泻会导致白细胞大量减少，人体抵抗力下降，让各种病菌有可趁之机。

3.维生素缺乏。长期的腹泻也会导致我们缺乏维生素，出现皮肤干燥粗糙、头发失去正常光泽和滋润甚至还有间接性脱落的情况，严重的患者还有可能会因此而导致早秃。除此之外，维生素的缺乏还会使人体出现舌炎、口角炎、多发性神经炎等症状，这是由于维生素B长期缺乏所致。

4.贫血。有长期腹泻等症状的人群多半都存在贫血的情况。生活中也经常会感觉到疲倦乏力，头晕耳鸣。

　　腹泻的判断标准

　　医学上的解释是每天大便次数增加（每日3次以上）、排便量增加，（每天粪便总量大于200克）、以及粪便稀薄不成形（含起病急骤，水量大于85%）。

　　腹泻的误区有哪些？

　　1.腹痛立即吃止痛片。腹泻时也会伴随着肚子痛，有人干脆用平时治头痛、胃痛的止痛片来对付腹泻疼痛。

　　2.吃消炎药消毒止泻。消炎药就是抗生素类药，如果用消炎药来治疗腹泻，人很容易发生药物不良反应，如损害肝肾功能、过敏、加重腹泻等副作用。

　　3.腹泻后立即吃止泻药。过早服用止泻药会打破人体排泄平衡，把腹泻排出的毒素都"堵"住了，不能及时排出体内"垃圾"就会破坏肠胃道功能。如持续腹泻应立即就医。

　　4.一旦止泻立即停药。引起腹泻的一大原因是食物中的细菌，如果随意停药会让肠胃道中的细菌在没有完全被"杀死"的情况下继续存活，一般腹泻症状缓解三四天后才能完全停药。

　　5.喝大量白开水不吃饭。腹泻期间也应坚持进食，及时补充营养有利于肠胃道恢复正常，特别注意饮食方面的调理。

　　预防腹泻小妙招

炎热季，要牢记

讲卫生，勿生食

防腹泻，多留意

勿贪凉，重清洁

若不适，去医院

　　腹泻少吃的5类食物：

1.牛奶。加重腹部不适，腹泻等症状。

2.咖啡。咖啡中的咖啡因会加剧腹泻。

3.酒 。刺激胃黏膜影响肝脏的代谢。

4.果汁。水果纤维会促进肠蠕动，导致腹泻加剧。

5.坚果。不能完全吸收消化，会促进肠胃蠕动。

腹泻可以吃的5类食物：

1.白粥。可以补充人体所需的能量。

2.面食。面条，营养丰富，容易吸收消化。

3.苹果。水煮服用可以让轻度腹泻痊愈。

4.杨梅。杨梅是一种性温、味甘、酸的水果，水煮服用可以涩肠止泻，用其治疗腹泻的方法是:把杨梅和乌梅各取适量一起放入锅中，加适量的水熟煮好之后内服。

5.藕粉。清流质饮食。

夏季腹泻，不容小觑

若出现高烧、脱水、乏力

需慎重合理用药

必要时及时前往正规的医院治疗

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通讯员：梅汝洋