春暧花开的季节，阳光和煦，微风宜人，百花飘香，人们的心情自然格外舒畅，放飞的心早己按捺不住，三五好友相约来一场说走就走的春游，赏花、晒太阳、遛娃......

　　虽然春季是一个万物复苏的多彩季，但天空中漂浮着大量花粉和柳絮，天气忽冷忽热，也成了哮喘的高发季，春季预防哮喘刻不容缓！

哮喘是什么？

　　支气管哮喘（简称：哮喘）是一种常见病、多发病，主要症状是发作性的喘息、气急、胸闷、咳嗽。支气管哮喘是由多种细胞和细胞分参与的气道慢性炎症性疾病，这种慢性炎症与气道高反应性相关，通常出现广泛而多变的可逆性气流受限，导致反复发作的喘息、气促、胸闷或咳嗽等症状，多在夜间或清晨发作、加剧，多数患者可自行缓解或经治疗缓解。

中国肺健康研究（CPH）结果显示，我国20岁及以上人群的哮喘患病率为4.2%，推算我国20岁以上哮喘患者达到4570万。

春季为什么是哮喘的高发季？

春天天气多变，昼夜温差大，极易引起感冒，而感冒是诱发或加重哮喘的一个重要因素；其次，冷空气的突然刺激，也可直接引起气管痉挛，诱发哮喘发作；此外春天路边花朵盛开，花粉会随风传播，人们容易吸入此些粉尘而诱发哮喘急性发作，特别是还伴有过敏性鼻炎的患者。

春季哮喘如何防治？

　　1. 远离与发病有关的过敏源

　　冬去春来，气候由寒转暖，春季多风沙，花粉柳絮满天飞，昼夜温差大，人体抵抗能力减弱，易引起上呼吸道感染导致哮喘急性发作。告知患者在花粉季节减少户外活动，不要到郊区植物茂密的地方或草原地区去游玩；外出时应佩戴眼镜、口罩、帽子，以及穿着毛短而又平滑的外套等；在花粉期到来前数周可遵医嘱应用预防性药物。

　　2. 除尘螨

　　螨、室内尘土、棉絮引起哮喘的前三名过敏原杀手。在家中的地毯、沙发、空调中的灰尘中往往寄生着看不见的螨虫。因此，应定期开窗通风，使空气流通，居室布置力求简单，不要放花草、地毯等，尽量不使用羽毛和蚕丝制作的衣被，空调滤网应定期清洁。可用塑料、皮革或简单的木质家具代替纤维填充的家具。家中尽量不要喂养宠物，经常彻底清扫房间。

　　3. 合理饮食

　　日常注意多吃些猪肝、胡萝卜、韭菜、南瓜等富含维生素A的食物，以保护气管上皮细胞；多吃猪骨汤、鱼、青菜等富含钙的食品，以提高气管的抗过敏能力；多吃些大枣、番茄、柚子等富含维生素C的食物，以防感冒，增强免疫机能。

　　4. 预防感冒

　　春天天气温差变化较大，使人容易患呼吸道感染，而呼吸道感染与哮喘的发作密切相关。所以，春天穿着要适宜，要根据天气温度变化，适时增减衣物，避免受凉感冒。

　　5. 加强锻炼

　　对于哮喘患者，应减少剧烈运动，适当身体锻炼，可提高自身的免疫力。可选择慢跑、散步、打太极等舒缓的活动。呼吸功能锻炼真不可少啊，如缩唇呼吸，经鼻缓慢地吸气，呼气时用口作鱼嘴样动作，按节律进行，尽量将气呼完。每次练习3-5分钟，每天练习数次。

　　温馨提示：哮喘患者外出时随身携带止喘气雾剂，有发病先兆时，及时处理。

　　预防哮喘，让呼吸更顺畅！

呼吸与危重症医学科：刘海燕