1、喝骨头汤可以补钙

错！实验证明同样一碗骨头汤中的钙含量，远远低于一碗牛奶，对老人而言，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，经常食用还可能引起血脂升高等健康问题。要注意饮食的多样化，少食油腻，坚持喝牛奶，不宜过多食入油脂和咖啡因。

2、治疗骨质疏松症只补钙就行了

错！简单来讲骨质疏松症是骨代谢的异常(人体内的破骨细胞作用大于成骨细胞，骨吸收的速度大于骨形成的速度)造成的。所有骨质疏松症的治疗不是单纯补钙，而是综合治疗，提高骨量、增强骨强度和预防骨折。患者应当到正规医院进行诊断和治疗。

3、只有老年人才会得骨质疏松症

错！骨质疏松症并非是老年人的“专利”，如果年轻时期忽视运动，挑食或节食，饮食结构不均衡，导致饮食中钙的摄入少，体瘦，又有吸烟酗酒等不良嗜好，这样很难达到理想的骨骼峰值量和质量，就会使骨质疏松症有机会侵犯年轻人，尤其是年轻的女性。因此，骨质疏松症的预防要及早开始，使年轻时期获得理想的骨峰值。

4、老年人没必要治疗骨质疏松，太迟了

错！很多老年人认为骨质疏松症无法改善，到老年了治疗已没有效果，为此不会积极治疗，这是十分错误的。从治疗的角度而言，治疗越早，效果越好。所以，老年人一旦确诊为骨质疏松症，应当接受正规治疗，减轻痛苦，提高生活质量。

5、靠自我感觉发现骨质疏松症

错！多数骨质疏松症病人在早期感觉不明显或者没有什么不舒服。发现骨质疏松症不能靠自我感觉，不要等到发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治。高危人群无论有无症状，应当定期去医院进行骨密度检查（使用双能X线骨密度仪专业仪器检测），有助于了解骨密度变化，及早发现骨质疏松。

6、骨质疏松症是小病，不用太重视

错！骨质疏松症平常可能只表现为驼背、周身疼痛、活动受限等不适，一旦发生脆性骨折，尤其出现的脊柱或髋部骨折，导致长期卧床，心肺、胃肠功能受限，生活质量急转直下，甚至出现死亡的风险增高。

7、骨质疏松症吃药不用看医生

错！对于已经确诊骨质疏松症的患者，应当及早到正规医院，接受内分泌专科医生的综合治疗。

8、骨质疏松容易发生骨折，所以要少活动

错！保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激，缺乏运动就会造成骨量丢失。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。另外，如果不注意锻炼身体，出现骨质疏松，肌力也会减退，对骨骼的刺激进一步减少。这样，不仅会加快骨质疏松的发展，还会影响关节的灵活性，容易跌倒，造成骨折。

9、骨折手术了，骨骼就好了

错！发生骨折，往往意味着骨质疏松症已经十分严重。只对骨折进行手术治疗只是针对局部病变的治疗方式，而全身骨骼发生骨折的风险并未得到改变。因此，我们不但要积极治疗骨折，还需要客观评价自己的骨骼健康程度，以便及时诊断和治疗骨质疏松症，防止再次发生骨折。